1. အညိုအမည်းစွဲခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာအောင် ပြုလုပ်ပါ။
● အဝတ်သန့်သန့်ထဲတွင် ရေခဲတုံးထည့်ပြီး ရေခဲဖတ် ကပ်ပေးပါ။
● ဖြစ်ပြီးပြ...
ဦးခေါင်းပုံသဏ္ဌာန်မမှန်ခြင်း၊ နောက်စေ့ပြားခြင်းဟာ မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေအဖြစ်များတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မပြုပြင်ဘဲထားပါက ကလေးငယ်ရဲ့ရုပ်ရည်ပိုင်းဆိုင...
1. ခြေထောက်များကို မြှောက်ထားပါ။
တစ်နေ့တာလုံး မတ်တတ်ရပ်ထားပါက ခြေထောက်များ အနည်းငယ် ရောင်နေတတ်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ခြေထောက်တင်ရန် ခေါင်း...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြီးထွားလာတဲ့ သန္ဓေသားကြောင့် အသက်ရှူရ ခက်ခဲလေ့ ရှိပါတယ်။ အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေရန် …
● လမ်းလျှောက်ရာမှာ ဖြည်း...
ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ အဓိက ကျကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက အတည်ပြုထားပြီး ပရိုတင်းဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေဟာ စားသု...
(၁) မှန်သားပြင်မှာ ကြည့်ရှုပါ
မှန်ကြီးကြီးတစ်ချပ်ရှေ့မှာ ရင်သားနှစ်ဖက်စလုံးကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပေးသင့်ပါတယ်။ ရင်သားမှာ ချိုင့်နေတာ၊ တွန့်နေတာ၊ အရ...
ခြင်မှတစ်ဆင့် Zika ၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ ငှက်ဖျား အပါအဝင် အခြားသောရောဂါတွေကို ကူးစက်နိုင်တာကြောင့် ခြင်မကိုက်အောင် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ခြင်...
ဒူးနာဝေဒနာကို လူကြီးလူငယ်မရွေး ခံစားရလေ့ရှိပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ ဒူးနာဝေဒနာကို ခံစားရပါက လျစ်လ...