(၁) လည်ချောင်းနာခြင်း
ကလေးငယ်များတွင် အဖြစ်များသော ဝေဒနာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး ပိုးရှိနေသူ ကလေး...
● နားအတွင်းပိုင်း
ကလေးကို နားထဲကို လက်နဲ့နှိုက်ဖို့၊ နားကလော်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ခိုင်းသင့်ပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အပြုအမူ ဖြစ်ပါတယ်...
Covid-19 စတင်ကူးစက်ပြီး အစောပိုင်း ရက်သတ္တပတ်များမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်အတိုင်းအတာထိ ခံစားရနိုင်ပြီး အခြေအနေ ဘယ်လောက်ဆိုးနိုင်သလဲဆိုတာကို ခန့်မှန်းရ...
သွေးတိုးရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ နုံးနေတာ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာနဲ့ နောက်ဆုံး နှလုံးညှစ်အား နည်းလာတာတွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့သော သွေးတိုးသမားတွေမှာတော...
လေပွခြင်း၊ လေထိုးခြင်း၊ ဗိုက်ကယ်ခြင်း စတာတွေအားလုံးက လူတိုင်းနီးပါး ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြသနာတွေပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အစားအစာတွေကို စွမ်းအင်အဖြ...
မိုးလေး တစိုစို၊ လေလေး တဖြူးဖြူး ဖြစ်လာပြီဆိုရင် နောက်ကလိုက်လာတာ သွေးလွန်တုပ်ကွေးပါပဲ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဆိုတာ အသက်အရွယ်မရွေး၊ အထူးသဖြင့်တော့ ကလေးသူင...
1. အုတ်ဂျုံ
အုတ်ဂျုံမှာပါတဲ့ beta-glucan ဓာတ်ဟာ သွေးတွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောလ်တွေကို စုပ်ယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါ...
ကလေးညှက်တယ်ဆိုတာ ကလေးတွေအတွက် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ပြဿနာတစ်ရပ်ပါ။ မေမေဖေဖေတို့သော်လည်းကောင်း၊ ကလေးကိုကြည့်တဲ့ ဆရာဝန်ကသော်လည်းကောင်း သတိထားမိတတ်ကြပါတယ်။
...