နေ့စဉ်အားကစားလုပ်နေသူတွေ မာရသွန်အပြေးသမားတွေတောင် လှေကားတက်ရင် နှစ်ဆင့်၊ သုံးဆင့်နဲ့တင် မောနေသေးသူတွေ ရှိပါသတဲ့။ ဒါဆိုရင် ကိုယ်တွေလိုလူတွ...
ခြေဖနောင့်နာတာက အများအားဖြင်တော့ ခြေဖဝါးမှာရှိတဲ့ အရွတ်ကို အသုံးပြုတာများပြီး ဒဏ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။
...
ကျွန်မရဲ့ ပထမကလေးကို 2013 မှာ မွေးခဲ့ပါတယ်။ ကလေးက ပေါင်မပြည့်တာကလွဲပြီးတော့ တခြားဟာတွေ ပုံမှန်ပါပဲ။ ကလေးမွေးပြီး ၃ လအကြာမှာ ကျွန်မမှာ ထူး...
စိတ်ဆိုတာ မျောက်တစ်ကောင်လိုပဲ အတွေးစ တစ်ကိုင်းကနေ တစ်ကိုင်းကို ကူးနေတတ်ကြတယ်။ အတွင်းစိတ်အေးချမ်းအောင် စိတ်ကိုငြိမ်သက်အောင် ထားဖို့အရေးကြီ...
ဒီရက်ပိုင်းမှာ ရာသီဥတုက ပူအိုက်လာပြီနော့်။ သိပ်အိုက်တဲ့ ညတွေကို ဖြတ်သန်းရတာ အိပ်လည်း မပျော်ဘူးဆို စိတ်ညစ်စရာပါ။
...
သံဓာတ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်အားလုံးရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါပဲ။ သွေးန...
♦ တောက်လျှောက်စိတ်ဖိစီးနေလို့ပါ။ သက်သာပါတယ်ပြောမယ်ကြံလိုက် တခုခုစိတ်ညစ်စရာကြုံလိုက်ဖြစ်နေလို့ဖြစ်ပါတယ်။
♦ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာက ကိုယ်မသိလိုက်ဘ...
သိုင်းရွိုက်ပြဿနာ အတော်များများက သတိမမူမိဘဲ ဖြစ်တတ်ပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားဖို့ရာမှာလည်း သိုင်းရွိုက...