နို့တိုက်မိခင်က အသီးအရွက်စားသမားဖြစ်တယ်ဆိုရင်တော့ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သေချာရွေးချယ်စားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြ...

1. အစာမကြေခြင်း

အစာအိမ်ထဲမှာ အက်ဆစ်ဓာတ်မညီမျှခြင်းကြောင့်အစာမကြေဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အစာမကြေတာက လေတက်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊ အစာအိမ်ထဲမှာပြည့်နေသလိုခ...

က​လေး​ငယ်​ငယ်​​လေး​တွေအပြင်​းဖျားနာ​တဲ့အခါ ​တော်​​တော်​​ပြောရခက်​တတ်​တယ်​။ အ​စောပိုင်​းကာလ​တွေမှာ လက္ခဏာ​တွေက အကုန်​တူတူပဲ။

က​လေး​တွေအပြင်​း...