လူစုလူဝေးနဲ့သွားတဲ့အခါမှာ အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးနှင့် ကြုံရနိုင်ဖွယ်ရှိတာမို့ မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။ ဥပမာ - နေပူထဲအကြာကြီး လမ်းလျှောက်ရလို့ အပူကြောင့်လေဖြတ်...
ရာသီဥတုပူပြင်းနေချိန်မှာ နေပူထဲ အချိန်အကြာကြီး လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လူစုလူဝေးကြား သွားလာခြင်းကြောင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း အလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။...
သိနိုင်တဲ့နည်းလမ်းက နှစ်ခုရှိပါတယ်။ BMI လို့ခေါ်တဲ့ တွက်တဲ့နည်းရယ်၊ ခါးအရွယ်အစားကို တိုင်းတဲ့နည်းရယ်ပါ။
BMI ကို တွက်ဖို့က အရင်ဆုံး အရပ်နဲ့ ကို...
>> အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတာ ...
ညအိပ်မပျော်ခြင်းဟာ နေ့စဉ်ဘဝကို အင်မတန်မှ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခဏခဏ ပြန်ပြန်နိုးနေတာပဲဖ...
သင့်ကိုယ်ပေါ်က မှဲ့တွေ အရောင်ပြောင်းသွားတာမျိုး အရွယ်ပိုကြီးလာတာမျိုး သတိထားမိပါက မပေါ့ဆဘဲ သေချာစောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်နေပါပြီနော်။
အရေပြားကင်ဆ...
ပခုံးနာတာ၊ တောင့်တင်းတာနဲ့ အားနည်းတာတွေကြောင့် အမြင့်မှာရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေကို လှမ်းယူတဲ့အခါ၊ ကားမောင်းတဲ့အခါ၊ ဆံပင်ဖြီးတဲ့အခါမှာ လက်မြှောက်ရတာ အခက်တွ...
စအိုဘေးကနေ စအိုတစ်လျှောက်ကိုကွဲပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်ကာ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းထွက်ကျခြင်း ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ စအိုကွဲနာဟာ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အူ...
ရုတ်တရက် ယာယီသတိမေ့မြောခြင်းဟာ ဦးနှောက်ကို အောက်စီဂျင် ပြတ်တောက်တာကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ဦးနှောက်ကို အောက်စီဂျင်ပြတ်တောက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ သွေး...