ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
1. ကိုလက်စထရောလျော့ကျစေနိုင်တယ်
အုတ်ဂျုံမှာပါတဲ့ beta-glucan ခေါ် ရေမှာပျော်၀င်တဲ့အမျှင်ဓါတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ...
ညဘက်နိုးတစ်၀က်အိပ်တစ်၀က်ဖြစ်နေချိန်မှ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့ပြောင်းသွားပြီးနောက်မှာ REM (rapid eye movement) အဆင့်စတင်ပါတ...
အချို့သူတွေမှာ ကျောက်ကပ် ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်တဲ့အတွက် ရောဂါေ၀ဒနာတွေကို ခံစားရတတ်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ...
အသီးအရွက်အများစုရှိ အာဟာရဓာတ်တွေဟာ အပူဒဏ်ကြောင့်ပျက်စီးရတယ်ဆိုပေမယ့် အပူဒဏ်နဲ့ထိတွေ့လို့ အာဟာရဓာတ်တိုးလာတဲ့အသီးအရွက်လည်းရှ...
ပင်ပန်းတဲ့အချိန်မှာ ဦးနှောက်ကမျက်တောင်ခပ်ရန်သတိပေးဖို့မေ့နေတဲ့အတွက် မျက်တောင်ခပ်တဲ့အကြိမ်အရေအတွက် နည်းသွားပါတယ်။ ယင်းကဲ့သို့ မျက်တောင်ခပ်...
>> အမျိုးသားများ
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (သို့) ဆုပ်ဆွဲထားသလို ခံစားရခြင်း
• ရင်ပူခြင်း
• ...
အခုအချိန်မှာ လူတွေရဲ့ Lifestyle တွေက ပြောင်းလဲလာကြပြီး သူငယ်ချင်း အပေါင်းအသင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ အပြင်စာတွေ စားတဲ့အလေ့အထတွေ များလာတာကို တွေ့ရပါတယ်။...
အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးဟာ မိမိနေထိုင်တဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေပေါ်မှာ များစွာတည်မှီနေပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်...