အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ဝက်ခြံဆိုရင် ဘယ်သူမှပေါက်ချင်ကြမှာ မဟုတ်ပါဘူးနော်။ ဘာလို့ ဝက်ခြံတွေ ထွက်ရတာလဲ။
တချို့ကျတော့လည်း မျိုးရိုးဗီဇအရကို အဆီပြန်တတ်တဲ့အသားအရေ (သ...
အလုပ်တွေရှိနေလို့ ညဘက်အိပ်တာ နောက်ကျပြီး မနက်မှာ စောစောထရပြီဆိုရင် လူက ဘယ်လိုမှမလန်းပါဘူး။ အိပ်ရေးမဝဘူး၊ အရမ်းပင်ပန်းနေတယ်ဆိုရင် လူပုံစံက သိသာပ...
နေလောင်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အောက်ပါအစားအစာတွေကို နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအစာထဲမှာ ထည့်သွင်းဖို့ အကြံပြုပါရစေ။
1. ခရမ်းချဉ်သီး...
(၁) ညအိပ်ခါနီးတိုင်း မျက်နှာ သန့်စင်ပါ
ညအိပ်နေစဉ်မှာ သင့်အရေပြားဟာ ကောင်းစွာ အသက်ရှူနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ မိတ်ကပ်များကို စင်ကြယ်စွာ မ...
ဝက်ခြံတွေ များနေလို့ စိတ်တွေညစ်ရတဲ့အထဲ ဟော … ကြည့်ပါဦး အမာရွတ်မည်းမည်းကြီးတွေ ရုပ်ဆိုးလိုက်တာ ... မှန်တောင် မကြည့်ချင်တော့ဘူး။
ဝက်ခြံပ...
မကြာခင်မှာ ဆောင်းရာသီ ရောက်တော့မယ်နော် ... ဆောင်းရောက်ပြီဆိုရင် လေအေးတွေ တိုက်ပြီးတော့ အသားအရေတွေ ခြောက်သွေ့ အက်ကွဲ အဖတ်တွေလန်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ...
ဗီတာမင်စီလို့ ကြားလိုက်တာနဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပြီး အအေးမိတုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ပေးတာကိုသာ ပြေးမြင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဗီတာမင်စီမ...
1. မိတ်ကပ်မဖျက်ဘဲ မအိပ်ရ
အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ ဘယ်တော့မှမမေ့ပါနဲ့။ ညဘက်အိပ်ချိန်မှာ အရေပြားက လေဝင်လေထွက်...