/
news-category/ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

34

       ပူစူလေးထွက်နေတဲ့ဗိုက်ကြောင့် အိပ်ရ၊ ထိုင်ရခက်တဲ့ မဗိုက်တို့အတွက် ဒါလေး ဖတ်ကြည့်ပါလား။
၁။    တတ်နိုင်သလောက် ဘေးစောင်းအိပ်ပါ။ ပက်လက်အိပ်ခ...

          ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ သွေးပမာဏကို ၃၀ ကနေ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းထိ တက်စေပြီး နှလုံး အလုပ်လုပ်အားကို တက်စေပါတယ်။

●        နှလုံးခုန် မမှန်ကန...

          စိတ်ပျိုတော့ကိုယ်နု၊ စိတ်နွမ်းတော့ကိုယ်ပန်း ဆိုသလိုပဲ  စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလာတဲ့အခါ ညအိပ်မပျော်တာ၊ စိတ်မရှည်ဒေါသထွက်လာတာ၊ အစားအသောက်ပျက်တ...

          အောင်မြင်စွာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ဖို့နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ကလေးလေးတွေ မွေးဖွားနိုင်ဖို့ သင့်တင့်လျောက်ပတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အရ...

          ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာ အဖြစ်များတဲ့အတွက် ဝမ်းပျော့ဆေး သုံးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိလိုကြပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ခံစားနေရပါက အမျှင်ဓာတ်...

          ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုက အာထရာစောင်း ဘယ်အချိန်မှာ ရိုက်ရမလဲဆိုတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အတွက် ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးကိ...

         ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကလည်း များပြားလှပါတယ်။ ဒီထဲမှာမှ နွားနို့သောက်လို့ရမလားလို့ မေးကြသူတွေကလည်း အများကြီးပါ။ သောက်လိ...

အရင်က ဗိုက်ခွဲမွေးဖူးပြီး နောက်ကိုယ်ဝန်မှာရိုးရိုးမွေးရင် အရင်ခွဲထားတဲ့အနာရွတ်နေရာကနေ ကွဲထွက်နိုင်ချေရှိပါတယ်။ ဒီလိုကွဲထွက်သွားရင် ကလေးမှာအောက်ဆီဂျ...

Pages