ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်၀န်ဆောင်ချိန် ၀ိတ်ဘယ်လောက်တက်သင့်သလဲ

6.3.2023 | ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဟာ မိခင်ရောကလေးပါ ကျန်းမာဖို့အတွက် သင့်တင့်မျှတတဲ့ အစာအာဟာရကို စားသုံးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစာအာဟာရပြည့်၀အောင် စ...

အပြည့်အစုံ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းနည်းလာတဲ့ အသက်အရွယ်

1.3.2023 | ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် ကိုယ်၀န်ဆောင်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်က အသက် 20 ကျော်အရွယ်ကနေ အသက် 30 စွန်းစွန်းအရွယ်ဖြစ်ပါတယ်လို့ သားဖွားနှင့်မီးယပ်ဆိုင်...

အပြည့်အစုံ

နို့ထွက်ကောင်းစေမည့် အစားအသောက်များ

27.2.2023 | ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

1. ရေ

ရေဟာနို့ထွက်ကောင်းစေဖို့အတွက် အဓိကအရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နို့ကောင်းကောင်းထွက်ဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့ကို ရေ 8 ခွက် ( 2 လီတာ) လော...

အပြည့်အစုံ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လိုအစားအသောက်ကို ရှောင်ကြဥ်သင့်သလဲ ?

20.2.2023 | ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

ကဖင်းဓာတ်ပါ၀င်သော အစားအသောက်များ

...

အပြည့်အစုံ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် ဖောလစ်အက်စစ်

12.2.2023 | ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်၀န်ယူဖို့ရည်ရွယ်ထားချိန်မှာကတည်းကရော၊ ကိုယ်၀န်လွယ်ထားတဲ့ အချိန်မှာပါ ကလေးဉာဏ်ရည်နဲ့ အာရုံကြောမကြီးဖွံ့ဖြိ...

အပြည့်အစုံ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တို့ စားသုံးပေးသင့်သော အစားအသောက်များ

6.2.2023 | ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်၀န်ဆောင်ကာလဟာ အမျိုးသမီးများ စိတ်ကူးယဉ်မျှော်လင့်စောင့်စားကြသော အချိန်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသောကလေးကိုမွေးဖ...

အပြည့်အစုံ

ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ

31.1.2023 | ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တာဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးတိုးခြင်းလိုပဲ ကိုယ်ဝန်ပတ် ၂၀ ကျော်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သွေးတိုးတဲ့အပြင် ဆီးထဲမှာ ပရိုတင်းတွေ ပါလာတာပါ။ ကို...

အပြည့်အစုံ