အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ဆံပင်အုံကောင်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံသားပို်င်ဆိုင်ခြင်းဟာ ကံကောင်းခြင်းတစ်ခုပါ။ အစားအသောက်ကြောင့်သော်လည်းကောင်း၊ ဆံပင်အသုံးအဆောင်ပစ္စည်...
1. Detox ဖျော်ရည်
တစ်နေ့တာမိမိစားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမယ့် အစားအစာတွေပါ၀င...
နေ့စဉ်ရက်ဆက် ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ 6 နာရီကြာလောက် အလုပ်လုပ်ရခြင်းကြောင့် မျက်လုံးတွေဟာ ကြည်လင်တောက်ပမှုမရှိဘဲပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။ လ...
အသက်ကြီးလာပြီလို့သိသာစေတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲမှာ လက်ဖမိုးနဲ့ လက်ချောင်းလေးတွေလည်း ပါပါတယ်။ လက်အသားအရေကို ဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းမရှိပ...
ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးကျစ်လျစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းထားလိုသူများဟာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရုံတင်မကဘဲ အစားအသောက်ကိုပါ ရွေးချယ်စားသုံးတတ်ဖို့ အထူးလို...
1. မှောက်လျက်မအိပ်ပါနဲ့
ဘေးတစ်စောင်းအိပ်ခြင်း၊ မျက်နှာကိုခေါင်းအုံးတွင်အပ်၍ အိပ်ခြင်းကြောင့် မျက်နှာပေါ်မှာ အရေ...
1. သံပုရာရည်၊ ဆားကြမ်း၊ အလှဆီ၊ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်
ခြေထောက်ကိုဆားကြမ်း၊ သံပုရာရည်၊ အလှဆီနဲ့ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်တိ...
1. ဆံကေသာတောက်ပစေခြင်း
အသားအရေအတွက် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ရေနံဂျယ်လီဟာ ဦးရေပြားယားယံခြင်း၊ ဗောက်ထခြင်း၊ ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ...