အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ဆံပင်ကိုအာဟာရ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေစားသုံးမှုမရှိခြင်းနဲ့ ဆံပင်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းတွေ မှားယွင်းနေခြင်းတို့ကြောင့် ဆံပင်...
1. နေ့စဉ် ရေရှစ်ခွက်သောက်ပါ
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်အလုံအလောက်ရရှိနေပါက အသားအရေကို စိုပြည်စေပြီး နှုတ်ခမ်းသား...
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာအရွယ်မတိုင်ခင်အိိုမင်းရင့်ရော်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း မှ ရှောင်ကျဉ်ပါ။
- အသားအရေစိုပြည်နေစေဖို ့...
ကိုယ်နေဟန်ထားမှန်ကန်ခြင်းကြောင့် အများအမြင်မှာတင့်တယ်စေနိုင်သလို အသက်ရှူနှုန်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိစေန...
Cellulite လို့ခေါ်တဲ့ အဆီပြင်ခဲတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေအတွက်တော့ ရန်သူပါပဲ။ အရေပြားပေါ်မှာ သိသိသာသာ ဖုထစ်နေတဲ့အတွက် စကပ်အတိုလေးတွေ၊ ဘောင်းဘီအတို...
ယနေ့ခေတ်မှာဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့ကိုပဲ စိတ်အားထက်သန်နေကြတာများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေဖို့ လှု့ံဆော်ပေးတဲ့ သင်တန်...
1. ကွန်ဆဲလ်လာ
မိတ်ကပ်ကိုတစ်နေ့တာလုံး ကြာရှည်ခံချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကွန်ဆဲလ်လာလိမ်းပြီးမှ မိတ်ကပ်ကို လိမ်းပေးသင့်ပါ...
၀ဖြိုးသူအများစုအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ အဆီပိုတွေစုပုံလာတတ်ကြပါတယ်။ ယင်းအဆီပိုတွေဟာ ၀မ်းဗိုက်ပိုင်းမှာ အများဆုံးစုပြုံစေတာကြောင့် ဗိုက်စူခ...