တစ်နေကုန် ပင်ပန်းနေတာတောင်မှ ညဘက်ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်ကြတာမျိုး ကြုံတွေ့ဖူးကြပါသလား။
လူတော်တော်များများဟာ အသင့်စားအစာတွေကို နေ့စဉ်နီးပါးစားလ...
အခုခေတ်မှာ ကျန်းမာရေးအသိတွေ ကြွယ်ဝလာတာရော၊ အလှအပရေးရာအရပါ ကိုယ်အလေးချိန်များတဲ့ လူတွေဟာ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ချနေကြပါတယ်။ အစားအသောက်နဲ့တစ်ဖုံ လေ့...
သွားအတွင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံး သို့မဟုတ် မေးရိုးတစ်နေရာရာတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ပြည်များ စုဝေးခြင်းကို သွားပြည်တည်နာလို့ သတ်မှတ်ခေါ်ဆိ...
ဝက်ခြံကင်းစင်ပြီး ကြည်လင်တဲ့အသားအရေကိုရစေဖို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
>> ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ?...
1. ဓမ္မတာလာချိန်မမှန်တာ ဘာကြောင့်လဲ?
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် များလာခြင်း၊...
အဆစ်ကလေးတွေဟာ အရွယ်အစား၊ ပုံစံမျိုးစုံနဲ့ ရှိတတ်ပြီး လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တကယ်လို့ အရိုးနှစ်ခုကြား ဆက်ထားတဲ့ အဆစ်ကလေးတွ...
ကိုဗစ်ရဲ့ ရိုက်ခတ်မှုကတော့ ကမ္ဘာအနှံ့မှာ ဆိုးရွားနေတုန်းဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီကပ်ရောဂါကနေ ကယ်တင်ပေးနိုင်မယ့် ကာကွယ်ဆေးကို အားလုံးက မျှော်လင့်နေကြပါတယ်။...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပြောင်းလဲမှုများစွာနှင့် ကြုံကြိုက်သောကာလတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမ...