သွေးပေါင်ကျခြင်းဆိုတာကတော့ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ကို တိုင်းတာလိုက်တဲ့အခါမှာ သွေးပေါင်ချိန်က ၉၀/၆၀ mmHg အောက် ကျနေခြင်းကို သွေးပေါင်ကျခြင်းလို့ သတ်မှတ်ပါတ...
ရာသီလာပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ရှိဖို့ မသေချာပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ သန္ဓေတွယ်သွေးဆင်းတာနဲ့ ရာသီလာတာနဲ့ မှားယွင်းတတ်ပါတယ်။ သန္ဓေအောင်ပြီး ၇ ရက်မြောက...
တင်ပဆုံအတွင်းရောင်ရမ်းရောဂါဟာ မိန်းမကိုယ် သို့မဟုတ် သားအိမ်အဝတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ အမျိုးသမီးမျိုးပွားအင်္ဂါတွေဖြစ်တဲ့ သားအိမ်၊ သားဥပြွန်နှင့်...
အခုကပ်ရောဂါချိန်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမပြန့်အောင် ကြိုးစားတဲ့အနေနဲ့ အရင်က တစ်ခါမှမတွေးကြည့်ဖူးတဲ့ လူအချင်းချင်း မထိမတွေ့အောင်နေခြင်း social distancing...
>> စားသင့်သောအစားအစာများ
● အသင့်စားနိုင်ရန် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာတွေအစား သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော အော်ဂဲနစ်အစားအစာများကို ဦးစားပေး စားသင့်ပါ...
ချွေးထွက်လွန်တယ်ဆိုတာကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုပမာဏ၊ စိတ်ဖိစီးမှု စတဲ့အချက်တွေကြောင့် ချွေးထွက်သင့်တဲ့ပမာဏထက် ပိုထွက်တာကို ပြောတာပါ။ တ...
မွေးရမယ့်ရက်နီးလာပြီဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ မွေးတော့မယ့်လက္ခဏာတွေကို သေချာလေ့လာထားမှ အဆင်သင့်ဖြစ်နေမှာပါ။ အထူးသဖြင့် သားဦးမိခင်တွေမှာ မွ...
မှိုတွေလှိုင်လှိုင်ပေါတဲ့ ခုလိုမိုးရာသီမျိုးမှာ မြန်မာလူမျိုးတွေအနေနှင့် မှိုမျိုးစုံကို ဈေးမှာဝယ်ယူနိုင်တဲ့အတွက် မှိုချစ်သူတွေအတွက်တော့ ဝမ်းသာစရာပ...