မိဘတော်တော်များများ အခက်တွေ့ရတဲ့ ပြဿနာပါပဲ။ ဒီပြဿနာကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက်များကို လေ့လာကြည့်လိုက်ကြရအောင်။
(၁) ကလေးကို ပက်လက်အ...
(1) Vitamin D ရယူပါ။
နေရောင်ခြည်ဟာ စိတ်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် နိုးကြားစေတဲ့ သဘာဝစွမ်းအင်တစ်ခုပါပဲ။ နေရောင်ခြည်က ရရှိတဲ့ Vitamin D လူကို လန်းဆန်းစ...
သင် အသက် ၅၀ ကျော်လာတဲ့အချိန်မှာ နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့အိုမင်းစပြုချိန်တွေဟာ စိတ်ညစ်ညူးစရာကောင်းနေပါလိမ့်မယ်။
ဒီလိုမဖြစ်စေဖို့အ...
သွားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေက အမြဲစိတ်ညစ်ဖို့ကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် ကောင်းတာတစ်ခုကတော့ သွားနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါ တော်တော်များများက ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ တစ်နေ့ သွား...
သွေးလည်ပတ်မှု မြင့်တက်လာခြင်းနဲ့ သန္ဓေသားရဲ့ ဖိအားသက်ရောက်မှုများကြောင့် လိပ်ခေါင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းဝေဒနာ သက်သာစေရန် -
1. ...
ခြေစွယ်ငုတ်ခြင်းဆိုတာ ခြေသည်းထောင့်လေးများက ဘေးနားပတ်လည်ရှိ အရေပြားအတွင်း ဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံးကတော့ ခြေမဖြစ်ပ...
ကိုယ်အပူချိန်ဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံလက္ခဏာတစ်ခုကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်ပြသပါက အရင်ဆုံး အဖျားတ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သန္ဓေသားရဲ့ဖိအားကြောင့် ကြွက်တတ်တဲ့ဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြွက်တတ်တာကို သက်သာစေရန် -
1. ကယ်လ...