ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတိုးခြင်း၊ ဆီးထဲ အသားဓာတ်ပါခြင်းနဲ့ ဖောရောင်ခြင်းတို့ဖြစ်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုဆိုးခဲ့ရင် တက်တာ၊ သတိလစ...
ဓမ္မတာလာတဲ့အခါ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာ ခံစားရတာဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ သတိပြုရတော့မယ်ဆိုတာကို သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
(၁) ...
အစာစားပြီးချိန်မှာ အစာမကြေ လေပွလေကယ်ဖြစ်ပြီး ဗိုက်ထဲ အီလည်လည်ဖြစ်တတ်တဲ့လက္ခဏာဟာ လူဦးရေ ၃၀% လောက်မှာ ခံစားရတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
အောက်...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး လုံလောက်မျှတတဲ့ စားသောက်ပုံဟာ မိခင်ရောကလေးပါ ကျန်းမာနေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီကထက် ...
(၁) ရေနွေးအိတ်ကပ်ပါ။
ဗိုက်နဲ့ခါးအောက်ပိုင်းကို ရေနွေးအိတ်ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ဆေးတွေထက်လ...
ကိုယ်ဝန်စဆောင်ပြီဆိုတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ပထမဆုံးကြားရလေ့ရှိတာကတော့ ဖောလစ်အက်ဆစ် သောက်ရမယ်ဆိုတဲ့စကားပါပဲ။
တကယ်တော့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ကိုယ...
ဓမ္မတာနောက်ကျရတာဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာအပြင် အခြားအကြောင်းရင်းအများကြီးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်ခါစနဲ့ သွေးဆုံးခါနီးကလွဲလို့ သာမန်အမျိုးသမီးတ...
အာဟာရဓာတ် လုံလုံလောက်လောက်ရအောင် ကျွေးပေးတာဟာ ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်သာမက ရောဂါကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အလွန်...