အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ကိုယ်အလေးချိန် ကျဖို့အတွက် အခြေခံအကျဆုံးနဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ မနက်စောစောမှာ သံပရာရည်နွေးနွေးလေးတစ်ခွက် သောက်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတ...
>> လိုအပ်သောပစ္စည်းများ
• ခြေထောက် ထည့်စိမ်ရန် ဇလုံကြီးကြီးတစ်ခု
• ရေနွေး
• ရှာ...
ဒိန်ချဉ်သောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သလိုပဲ မျက်နှာမှာ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်လည်း အောက်ပါအကျိုးထူးများ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
● အစ...
ထမင်းရည်မှာ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသလို အလှအပရေးရာအတွက်လည်း အကျိုးရှိပါတယ်။
...
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသူတွေမှာ စိတ်အညစ်ရဆုံးက ခါးတစ်ဝိုက်အဆီတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခါးအဆီ ကျသွားချိန်မှာလည်း ဗိုက်ပူပူကိုချဖို့ ခက်ခဲပြန်ပါတယ်...
အဆီပြန်တတ်သူတွေမှာ အဆီထုတ်ဂလငး်တွေဟာ အဆီတွေ အလွန်အကျွံ ထုတ်နေတဲ့အတွက် မျက်နှာမှာ အဆီတစ်ဝင်းဝင်း ဖြစ်ရတဲ့အ...
ပူလွန်း၊ အေးလွန်းခြင်း စတဲ့ ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲကြောင့် အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့လေနဲ့ အေးတဲ့ရာသီဥတုရှိတဲ့ ဆော...
1. ညလိမ်းအဆီတွေက မျက်နှာရဲ့ခြောက်သွေ့နေတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကို စိုစွတ်မှုပေးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့အတွက် မျက်နှာကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေပါတယ်။
2. အရေပြား...