အရေးပေါ် သနေ္ဓတားဆေးဟာ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် 72 နာရီအတွင်းမှာ သနေ္ဓတားဆေးအနေနဲ့ သောက်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Norlevo 1 လုံးကို အတူနေပြီး...
ပါးမို့မို့ဖောင်းဖောင်း၊ မျက်လုံးဝိုင်းစက်စက်၊ နှုတ်ခမ်းစူဖူးဖူးလေးတွေနဲ့ မွေးခါစ ကလေးငယ်ငယ်လေးတွေဟာ ဘ...
တားဆေး အသုံးမပြုတဲ့ သွေးမဆုံးသေးသော အမျိုးသမီးတွေဟာ တစ်နှစ်မှာ 85% ခန့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေကြရပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ ကလေးမွေးပြီး 10 ရက်...
1. အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
2. မှတ်ဉာဏ်အားကို ကောင်းစေတယ်။
3. ရုပ်သွင်ကို ကြည့်ကောင်းစေတယ်။...
မနက်စာဆိုတာ နေ့တစ်နေ့မှာ အရေးကြီးဆုံး အစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ စားလိုက်တဲ့ အစားအစာအားလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်က အပြည့်အဝ အသုံးချပြီး တစ်နေ...
>> ဘာကြောင့် ဒီလိုချောင်းဆိုးနေတာလဲ?
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ အဆုတ်လေပြွန်ကျဉ်းပြီး ရောင်လာတတ်တဲ့အပြင် ချွဲပ...
ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ခြေတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မှာကော ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီတွေကို ဘယ်နေရာတွေမှာ သိုလှောင်ထားလဲ ဆိုတာပေါ်မှာပါ မူတည်ပါတယ်။...
♦ ကယ်ဆီယမ်
ကယ်ဆီယမ်ဓာတ်က အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ အဓိကအရေးပါတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နို့၊ ဒိန်ချဉ်စတဲ့ နို့နဲ...