အရွယ်ရောက်သူတိုင်းအတွက် တစ်ညတာအိပ်စက်ချိန်က 7-9 နာရီပါ။ အိပ်စက်ချိန်ကိုလျော့ချမယ်လို့ ကိုယ့်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်လို့ရနိုင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်...
ဆောင်းတွင်းမှာ လူအချို့ဟာ စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားရတတ်ကြပါတယ်။
1. ဒီလိုစိတ်ဂယောက်ဂယက်ဖြစ်တာတွေက နေ့တာတိုပြီး နေရောင်ခြည်ရချိန် နည်းသွာ...
Vitamin B မျိုးနွယ်၀င်ဖြစ်တဲ့ Vitamin B6 ဟာ ဇီ၀တွင်းဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်အတွက် အဓိကလိုအပ်တဲ့ ရေမှာပျော်၀င်တဲ့ ဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကို...
အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် ၅၀% ပါဝင်ပြီးတော့ အမျိုးသားတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ၆၀% ပါဝင်ပါတယ်။ ကျွနု်ပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းတ...
ယေဘူယျအားဖြင့် အမျိုးသမီးတွေ သွေးဆုံးပြီးချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန်လည်း မြင့်တက် လာလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါက သွေးဆုံးပြီးချိန်မှာဖြစ်တဲ့ ဟော်မုန်းအ...
နွားနို့မှာ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်ဆီယမ်တွေ ပေါများစွာ ပါ၀င်တယ်ဆိုပေမယ့် “အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရ...
ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြူအောင်လုပ်ထားတဲ့ အစေ့အဆံ့တွေထက် သဘာဝအတိုင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုပြီးညီညွတ်ပါတယ်။ ဆန်လုံးညိုတွေကို ဖြူသွားအောင် ဖွတ်ခြင်း၊...
ပိုးသတ်ဆေးတွေကို ရောဂါပိုးဝင်ရောက်မှုတွေကို ကုသမှုအတွက် အသုံးပြုပေမယ့် ဒါကအဖြေတော့ အမြဲမဟုတ်ပါဘူး။ သာမာန်အအေးမိခြင်းနဲ့ တုပ်ကွေးတွေအတွက် ပ...