လူတိုင်းလိုလို စိတ်ဖိစီးလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ပုံခြင်းကတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တူမှာမဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို စိတ်ဓာ...
ဆံပင်ဖြူခြင်းဆိုတာအိုမင်းလာမှုကို ပြသတဲ့လက္ခဏာများထဲမှာ တစ်ခုအပါအ၀င်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူလာတတ်ကြပါတယ်။...
အုန်းဆီမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်များပြည့်နှက်နေပြီး မှိုပိုးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင...
ချင်းဟာကမ္ဘာပေါ်ရှိ အစွမ်းထက်ဆုံး သဘာ၀ပစ္စည်းများထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ချင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အာရှ၊ အိန္ဒိယနဲ့ အရှေ့အလယ်ပ...
ရာသီဥတုကလည်း ပူ၊ လေတွေကလည်း ပူ၊ ချွေးတွေကထွက်နဲ့ နွေရာသီကြီးက မုန်းစရာကြီးပါ။ လူကြီးတွေတောင်မှ နွေအပူဒဏ်ကို မနည်းခံရတာ ကလေးတွေဆိုရင်တော့...
ကိုယ်၀န်ဆောင်ကာလမှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲနှင့် ခန္ဓာကိုယ်သွင်ပြင်အပြောင်းအလဲကြောင့် ခါးနာခြင်း ဝေဒနာကို ခံစားရပါတယ်။ ခါးနာနေတယ်ဆိုပါက အောက်...
♦ ၀မ်းလျှောခြင်းနေစဉ် စားသင့်သောအစားအစာများ
1. ငှက်ပျောသီး...
1. ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (Broccoli)
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ဦးနှောက်ဆဲလ်အသစ်တွေ ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်တဲ့ ကိုလင်းပါ၀င်ပြီး အာရုံ...